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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
， 如韭

菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝

火上
炎。